英国饮食以传统英式美食为核心,同时融合多元文化元素,具体可分为以下五类:
经典英式早餐
包含培根、香肠、煎蛋、烤番茄、烤豆、蘑菇和吐司,是开启一天的重要餐食。苏格兰、威尔士等地存在地域差异。
炸鱼薯条
以鳕鱼或黑线鳕为主料,搭配粗薯条和醋/番茄酱,是英国最受欢迎的街头食品,遍布大街小巷。
烤肉与主菜
烤牛肉 :传统周日午餐主角,搭配烤土豆、约克郡布丁和肉汁,现广泛流行于日常饮食。
其他烤肉 :包括羊肉、鸡肉等,常与烤蔬菜同食。
下午茶与甜点
司康饼 :搭配奶油和果酱,是下午茶经典点心。
奶油茶 :德文郡等地特色,搭配烤饼、草莓酱和奶油。
其他甜点 :如维多利亚海绵蛋糕、英式海绵蛋糕等。
异国美食融合
英国人喜爱意大利面、中国菜、印度菜等,部分传统菜肴(如肉馅饼)也吸收了中世纪饮食元素。
饮食特点 :
肉类以牛肉、鸡肉为主,忌动物内脏和肥肉。
蔬菜多选用应季品种,如土豆、西兰花等。
饮食结构注重蛋白质与碳水搭配,午餐常较丰盛。