跑步会上瘾主要与大脑分泌的多巴胺和内啡肽等神经递质有关，同时结合运动带来的成就感和身体变化，形成了一种积极的生理和心理循环。具体原因如下：
多巴胺的“奖励机制”
跑步时，大脑会释放多巴胺，这种神经递质与奖赏回路直接相关，能带来愉悦感和成就感。当完成跑步目标（如突破距离或提高配速）时，大脑会强化这种愉悦体验，形成持续运动的动力。
内啡肽的“天然止痛剂”
长时间跑步后，内啡肽分泌增加，具有缓解疲劳、调节情绪的作用，甚至引发“跑步者高潮”（一种全身愉悦感）。这种生理反应让人产生放松和满足感，进一步促进持续运动。
成就感与自我提升
跑步带来的进步（如距离、速度提升）是直观的成就标志。这种公平且可量化的进步感，让每个人都能通过努力获得回报，形成正向反馈循环。
运动习惯的强化
跑步作为一种简单易行的活动，结合目标设定（如赛事参与、配速挑战），形成持续的行为模式。身体逐渐适应运动节奏后，会产生“惯性依赖”，需要通过重复运动维持这种状态。
综上，跑步通过生理和心理的双重机制，形成了一种良性循环：愉悦感驱动持续运动，运动又强化愉悦感，最终导致“上瘾”行为。
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