根据权威信息源，中国夏季不热的主要避暑胜地集中在高海拔地区、高原城市及部分北方海滨城市，具体推荐如下：
青藏高原
平均气温15-18℃，夏季无酷暑，但紫外线强，需注意防晒。
云贵高原
西宁 ：被称为“中国夏都”，夏季平均15-18℃，昼夜温差大，冬无严寒夏无酷暑。 - 六盘水 ：中国唯一“凉都”，年均温13-14℃，7月均温22-26℃，96%时间体感凉爽。
西宁
青海省会，夏季平均15-18℃，冬无严寒夏无酷暑，居住无需空调。
丽江
云南，气候宜人，适合避暑与自然探索。
青岛
温带季风气候，夏季平均24℃左右，海风调节体感温度。
大连
三面环海，气候温和湿润，夏季平均10℃，适合避暑。
恩施 ：湖北小城，夏季日均25℃，有“天然空调”之称。
伊春 ：森林覆盖率82%以上，夏季平均15-26℃，被誉为“祖国林都”。
注意事项 ：高海拔地区紫外线强，需做好防晒；北方海滨城市昼夜温差大，建议携带薄外套。
温馨提示：
