要实现身体的非常柔软，首先需要建立正确的训练方法和持续的练习。更重要的是，要有耐心，因为柔软度的提升需要时间和持久的努力。
一、热身与拉伸
每次训练前，都需要充分的热身，以增加肌肉温度，提高肌肉的柔韧性。热身活动可以包括慢跑、快走、跳绳等，以使全身肌肉得到预热。然后进行全身各部位的拉伸，以进一步增加肌肉和关节的柔韧性。
二、特定的柔韧性训练
通过一些特定的柔韧性训练，如瑜伽、普拉提、舞蹈等，可以有效地提高身体的柔软度。这些训练通常会包含一系列的拉伸和柔韧性动作，可以帮助你逐步提高身体的柔软度。
三、持续的练习
提高身体的柔软度并不是一蹴而就的事情，而是需要持续的练习。你可以每天都进行一些柔韧性训练，或者在你的日常活动中加入一些拉伸动作。这样，你的身体会逐渐适应这些动作，从而提高你的柔软度。
1、放松身心：在进行柔韧性训练时，保持放松的心态非常重要。如果你过于紧张或者焦虑，你的肌肉也可能会紧绷，这将阻碍你的柔韧性训练。
2、正确的姿势：在进行柔韧性训练时，正确的姿势非常重要。如果你的姿势不正确，可能会导致伤害，同时也会影响你的训练效果。
3、逐渐增加难度：提高身体的柔软度需要时间，所以不要急于求成。你可以逐渐增加训练的难度，这样可以避免伤害，也可以让你的身体有足够的时间来适应。
总的来说，要实现身体的非常柔软，需要正确的训练方法、持续的练习、放松的心态和正确的姿势。只有这样，你才能有效地提高你的身体的柔软度，同时也可以避免在训练过程中受伤。
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