按压"涌泉穴"可以快速解乏。
涌泉穴位于脚底，当足底卷曲时，在足掌的前1/3处，足趾弯曲时凹陷的地方。按摩涌泉穴可以刺激身体的气血运行，帮助缓解疲劳。具体操作方法是：用拇指的指腹按压涌泉穴，力度以能感觉到轻微疼痛为宜，每次按压约5分钟，左右脚各做一次。
1.按摩太阳穴：太阳穴位于眉头上方约1横指的地方，按摩太阳穴可以帮助缓解疲劳和头痛。
2.按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩百会穴可以提神醒脑，缓解压力。
3.按摩风池穴：风池穴位于颈部后侧，发际线下方约2横指的地方，按摩风池穴可以帮助缓解颈部疲劳，改善头痛。
通过按压涌泉穴、太阳穴、百会穴和风池穴，可以帮助快速缓解疲劳，提神醒脑。但需要注意的是，如果疲劳持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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