对于耳机灵敏度和阻抗的最佳选择，并没有一个固定的标准，因为这主要取决于个人的使用习惯和设备的兼容性。
耳机的灵敏度通常以dB/mW表示，数值越高，耳机的灵敏度越高，需要的驱动功率就越小。对于一般用户来说，选择85-100dB/mW的耳机就足够了。如果是在嘈杂的环境下使用，或者经常需要在移动设备上使用，那么选择灵敏度更高的耳机更为合适。
耳机的阻抗则是以欧姆为单位，阻抗越大的耳机，需要的驱动功率就越大。对于普通用户来说，选择16-32欧姆的耳机就足够了。如果是专业音乐人或者音响发烧友，可能会选择阻抗更高的耳机，因为这样可以更好地保留音乐的细节。
除此之外，耳机的类型、使用场景、个人听力状况等因素，也会影响到灵敏度和阻抗的选择。
1.耳机类型：入耳式耳机由于直接塞入耳道，因此对灵敏度的要求通常比头戴式耳机更高。
2.使用场景：在嘈杂的环境下，如公交车、地铁等，选择灵敏度更高的耳机，可以更好地隔绝噪音。
3.个人听力状况：对于听力较弱的用户，选择灵敏度更高的耳机，可以更好地听到音乐。
总的来说，耳机的灵敏度和阻抗选择并没有固定的最好，而是需要根据个人的使用需求和设备的兼容性来综合考虑。在购买耳机时，除了关注这两个参数外，还应该考虑耳机的音质、舒适度等因素。
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