九九重阳节的传统食物主要包括以下五类，兼具文化寓意与地域特色：
重阳糕（花糕/菊糕）
以米粉、豆粉等为原料，加入枣、栗、杏仁等果料或糖蒸制，象征“步步高升”“寿高九九”。制作时常撒木犀花或夹五色小彩旗，寓意吉祥。
螃蟹
秋季肥美，肉质饱满，是重阳节时令佳肴，寓意“秋来旺旺”。
糍粑（糍耙）
西南地区特色，以糯米制成，分软甜、硬咸两种，象征团圆与丰收，但需适量食用以防消化不良。
菊花酒
与“九”谐音，寓意长寿。传统上饮菊花酒可清热解毒，部分地区与登高、赏菊习俗结合。
其他地方特色
羊肉面 ：北方地区流行，因“羊”与“阳”同音，象征驱寒保暖。 - 牛肉 ：温性食品，适合秋季食用，寓意“贴秋膘”。 - 石榴/五色糕 ：部分地区会搭配时令蔬果或吉祥图案，增添节日氛围。
总结 ：重阳节饮食以“高”“寿”“秋”为核心意象，通过丰富多样的食物表达对健康、长寿的祝福，同时融合地域文化特色。
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