北京到拉萨的火车途径的城市和地方包括天津、石家庄、太原、西安、兰州、西宁以及格尔木等地。
北京到拉萨的火车，即着名的青藏铁路，是中国最长的高原铁路，全程约1956公里。这条铁路穿越了多个地理和气候区，途径多个城市和地方。以下是主要的途径地：
1. 天津：作为北京的一个直辖市，天津是青藏铁路的起点。
2. 石家庄：河北省的省会，是京广铁路和石太铁路的交汇点。
3. 太原：山西省的省会，也是重要的铁路枢纽。
4. 西安：陕西省的省会，历史悠久的古都，被誉为十三朝古都。
5. 兰州：甘肃省的省会，地处黄河上游，是西北地区的交通枢纽。
6. 西宁：青海省的省会，是青藏高原上的重要城市。
7. 格尔木：青海省的一个地级市，位于青藏高原的腹地，是青藏铁路的终点。
除了这些主要的城市，青藏铁路还途径了许多高原风光秀丽的地方，如青海湖、茶卡盐湖等。沿途的风景变化多端，既有壮丽的雪山，也有广阔的草原，还有神秘的盐湖，是游客体验高原风光和民族风情的好去处。
1. 青藏铁路的建成，不仅极大地缩短了北京到拉萨的旅行时间，也极大地促进了青藏高原地区的经济发展和民族团结。
2. 青藏铁路的修建过程中，克服了高海拔、高寒、缺氧等多种极端恶劣的自然环境，展现了中国人民的智慧和勇气。
3. 青藏铁路沿线有许多特色美食和民族文化，如藏式酥油茶、青稞酒、藏族舞蹈等，值得游客体验。
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