摆脱童年的负面情绪影响，需要积极的心理调适和自我疗愈。
首先，正视自己的情感。允许自己去感受那些童年的负面情绪，而不是逃避或者压抑。只有面对它，才能开始疗愈。其次，寻找专业的心理咨询师进行咨询。他们可以提供专业的建议和方法，帮助你理解和处理这些负面情绪。再者，尝试进行心理疗法，如认知行为疗法、精神分析等，这些都是有效的疗愈工具。此外，也可以通过写作、绘画、音乐等方式表达自己的情绪，这也是一个很好的疗愈过程。
1.深度自我反思：通过自我反思，我们可以深入了解自己的情绪，找出童年的负面情绪影响的根源，然后针对性地进行处理。
2.建立良好的社交关系：良好的社交关系可以帮助我们减轻压力，增强自信，对于摆脱童年的负面情绪影响也有很大帮助。
3.维持健康的生活方式：均衡的饮食，规律的作息，适量的运动，都可以帮助我们保持良好的心理状态，更好地应对童年的负面情绪影响。
摆脱童年的负面情绪影响是一个长期的过程，需要我们的耐心和毅力。但只要我们愿意面对和处理，就一定能够成功。
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