对于后背被内衣勒出痕迹的问题，可以通过调整内衣的穿戴方式，选择合适的内衣以及进行适当的背部按摩来消除。
首先，调整内衣穿戴方式。确保内衣的肩带不勒肩膀，背部的内衣钩应位于身体正中，不要偏上或偏下。其次，选择合适的内衣。内衣的尺寸要合适，过大或过小都可能导致勒痕。另外，尽量选择材质柔软、透气性好的内衣，减少对皮肤的摩擦。最后，适当的背部按摩也有助于消除勒痕。可以在每天晚上洗澡后，用精油或按摩霜轻轻按摩背部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
1.调整饮食习惯：过多的脂肪堆积在背部也可能导致勒痕，所以要保持健康的饮食习惯，避免过多的脂肪摄入。
2.增强背部肌肉锻炼：通过做一些背部肌肉锻炼，如引体向上、游泳等，可以增强背部肌肉，减少脂肪堆积，从而减轻内衣勒痕的问题。
3.定期更换内衣：内衣使用一段时间后，弹性会逐渐减弱，可能会导致勒痕。所以建议每3-6个月更换一次内衣。
总的来说，消除后背被内衣勒出痕迹需要从多个方面进行调整和改善，包括正确的内衣穿戴方式、合适的内衣选择、适当的背部按摩以及健康的生活习惯。希望以上的建议能对你有所帮助。
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