在纯牛奶、高钙奶和早餐奶之间，纯牛奶的营养价值最高。
纯牛奶是最接近自然状态的奶制品，含有丰富的蛋白质、钙质、维生素和矿物质，是人体获取营养的好来源。高钙奶虽然添加了钙质，但是可能会相应地减少了其他营养物质的含量，而且过多的钙摄入也可能会对身体造成负担。早餐奶则通常含有较高的糖分和食品添加剂，营养价值相对较低。
1.钙质摄取：纯牛奶和高钙奶都是钙的良好来源，但是高钙奶的钙含量可能会超过人体每日所需的量，过量摄取可能对肾脏造成负担。
2.糖分含量：早餐奶通常为了口感会添加糖分，对于需要控制糖分摄入的人来说，可能不太适合。
3.添加物：早餐奶为了增加口感和营养价值，通常会添加各种食品添加剂，如香精、色素等，而纯牛奶和高钙奶的添加物较少。
总的来说，纯牛奶是最接近自然状态的奶制品，营养价值最高。但具体选择哪种奶制品，还需要根据个人的身体状况和营养需求来决定。
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