脱戒指可通过以下方法实现，需根据实际情况选择合适方案：
旋转拉伸法
将手指朝下伸直，用另一只手轻轻旋转并缓慢向指尖方向拉动戒指，利用热胀冷缩原理和关节活动度减少摩擦。
若戒指有缝隙，可尝试将肿胀部分朝掌心方向拉平，再逐步转动脱出。
涂抹润滑剂
使用含氨成分的清洁剂（如护发素、肥皂水）、凡士林或婴儿油，在戒指与皮肤接触处均匀涂抹，减少摩擦后尝试转动脱出。
若皮肤受损，建议选择抗生素类润滑剂。
冷热交替法
用冷水浸泡手指1-2分钟，使血管收缩、肿胀缓解；或用冰块包裹手指（避免直接接触戒指）快速冷却，待皮肤收缩后润滑脱出。
举高双手至心脏以上位置，利用重力减少血液流向手指，降低肿胀。
细线缠绕法
用棉线、牙签或针穿过戒指，缠绕手指至关节处后拉紧，通过逐步松线使戒指滑脱。
避免强行拉扯或使用尖锐工具，以免损伤皮肤或戒指。
若上述方法无效，建议及时就医或到专业首饰店处理。
通过以上方法，多数情况下可安全脱下戒指。若操作后仍感疼痛或肿胀加重，请及时就医。
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