重阳节的传统习俗主要包括以下五类活动，兼具文化内涵与现代关怀：
登高祈福
登高是重阳节的核心习俗，象征驱邪避灾、追求健康长寿。古人常选择山峰、塔顶等高处远眺，感受自然之美，寓意步步高升。
赏菊饮酒
赏菊与饮菊花酒是重阳节的重要仪式。菊花象征长寿，古人通过观赏菊花、品菊花茶或饮菊花酒来祈求延年益寿，同时欣赏秋日美景。
佩茱萸饮菊花酒
佩戴茱萸囊或插茱萸于门楣，以驱邪避凶；饮用菊花酒则兼具养生与祈福功能，两者共同承载着对健康长寿的期许。
吃重阳糕
重阳糕以糯米粉制成，象征步步高升。其制作工艺讲究，常搭配芝麻、核桃等干果，寓意生活富足与健康长寿。
敬老尊亲
现代重阳节强调尊老敬老，通过陪伴老人、祭祖等方式表达关爱。家庭聚会、志愿服务等现代形式，使传统节日焕发新活力。
其他习俗 ：部分地区保留“晒秋”（晾晒农作物）、放风筝等特色活动，增添节日多样性。
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