睡觉时手和胳膊总麻可能由以下几种原因引起：血液循环不良、神经受压或长期保持同一姿势。
1.循环不畅：当我们长时间保持同一姿势睡觉，如把手压在身体下，会导致血液循环受阻，引起麻木感。
2.神经受压：当我们睡觉的姿势使得手臂或手腕的神经受压时，也会出现手和胳膊麻木的情况。例如，常见的“腕管综合症”就是由于手腕部的正中神经受压而导致的。
3.长期保持同一姿势：如果在睡觉时长时间将手臂放在头下或身体一侧，可能会导致手和胳膊的麻木。
1.生活习惯：如果一个人的生活习惯中，如长时间使用电脑、手机，或者经常从事重体力劳动，也可能导致手和胳膊麻木。
2.健康问题：某些健康问题，如颈椎病、糖尿病、高血压等也可能引发手和胳膊的麻木。如果长期出现这种症状，建议及时就医。
3.睡眠环境：过软或过硬的床垫、枕头，或者过于拥挤的睡眠环境，都可能导致手和胳膊麻木。
总的来说，睡觉时手和胳膊总麻可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、健康问题和睡眠环境等。如果这种情况频繁出现，建议及时调整生活习惯，如果症状持续不减，最好寻求医生的帮助。
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