是的，枸杞子、黑米和小米可以一起煮粥。
枸杞子、黑米和小米一起煮粥是一种健康的饮食方式。枸杞子富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C和多种微量元素，对眼睛健康有特别的益处。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有很高的营养价值，同时还有补血、益气、强身健体的功效。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，易于消化吸收，对肠胃健康有益。
1.枸杞子的营养价值：枸杞子含有多种对人体有益的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质，其中β-胡萝卜素的含量特别高，对眼睛健康有很好的保护作用。
2.黑米的营养价值：黑米不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的铁、锌、锰、镁、磷等矿物质和维生素B1、B2、E等，营养价值非常高。
3.小米的营养价值：小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、铁、磷、锌等多种矿物质和维生素，易于消化吸收，对肠胃健康有益，特别适合老人和小孩食用。
综上所述，枸杞子、黑米和小米一起煮粥不仅可以提供丰富的营养，还有助于身体健康。这种饮食方式对于追求健康生活的人们来说，是一个很好的选择。
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