累计爬升是指在运动或活动中，所有上升路段的海拔高度总和，无论过程中包含多少下降路段。以下是具体说明：
核心定义
累计爬升是运动过程中所有 上升路段的海拔差累加值 ，仅统计向上的高度变化，不考虑下降路段。例如：先爬升200米，再下坡后爬升300米，累计爬升为500米。
应用场景
户外运动 ：如登山、骑行、徒步等，用于衡量训练强度或路线难度。
跑步与健身 ：部分跑步软件通过累计爬升数据评估运动负荷，帮助制定训练计划。
与海拔上升的区别
海拔上升仅指起点到终点的垂直高度差，而累计爬升是沿途所有上升路段的累加。例如：单次爬升300米（终点比起点高300米）的路线，若包含多次上下坡，累计爬升可能远超300米。
性能指标关联
在飞行领域，累计爬升可反映航路特征，与爬升率（单位时间内的高度增加）共同用于评估飞行器性能。
总结 ：累计爬升是综合评估运动强度的关键指标，尤其适用于复杂地形或长距离活动，通过量化上升高度帮助优化训练和规划路线。
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