考研台灯的功率选择需综合考虑亮度需求、护眼效果及使用场景，具体建议如下：
基础照明（普通学习环境）
5-10瓦 ：满足日常学习需求，亮度适中且节能，适合长时间阅读和写作。
3-5瓦 ：光线柔和，适合低强度用眼活动，但需注意可能亮度不足。
高强度需求（长时间精细工作）
10-20瓦 ：提供更充足的光照，适合需要精细操作或长时间专注的场景。
15-25瓦 ：极端用眼需求时可选，但需避免过亮导致疲劳。
装饰或辅助照明
2-5瓦 ：仅作夜灯或装饰，光线非常柔和。
光色与护眼
优先选择 自然光色（5000K左右） 的LED台灯，能模拟阳光，减少眼睛疲劳。
避免使用过亮或偏冷的光源，以免刺激眼睛。
使用环境与距离
小房间或近距离用眼（如书桌前30-40cm）可适当提高瓦数（如5-10瓦）。
大房间或远距离用眼需更高亮度（如10-20瓦）。
灯具类型与效率
LED台灯在同等亮度下瓦数更低（如6-10瓦），且光线稳定，是首选。
避免使用传统白炽灯，其热量高且护眼效果差。
避免极端功率 ：过高瓦数（如30瓦以上）可能增加眼睛负担，过低则易导致视觉模糊。
动态调整 ：根据实际用眼强度和环境光线灵活调整台灯亮度。
综上， 5-10瓦自然光色LED台灯 是考研学生的基础选择，若需高强度照明可升级至10-20瓦。
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