刘翔在练跨栏前主要练习的是跳高和短跑。
刘翔在成为跨栏选手之前，他的体育生涯始于跳高。在小学时期，刘翔对跳高表现出极大的兴趣和天赋，并在这一领域取得了一些成绩。他的跳高技术为他后来的跨栏生涯打下了坚实的基础。后来，刘翔被选入上海体育运动技术学院，开始接受专业的跨栏训练。
同时，刘翔也是一名出色的短跑运动员。短跑训练帮助他提高了速度和爆发力，这对于跨栏比赛来说是非常重要的。他的短跑技能也让他在跨栏比赛中能够快速起跑和冲刺。
1.刘翔的跳高生涯：刘翔在小学时期就开始练习跳高，并在1996年获得了上海市少年跳高比赛冠军。他的跳高技能为他后来的跨栏生涯打下了基础。
2.刘翔的短跑生涯：刘翔在初中时期开始练习短跑，并在1997年获得了上海市少年短跑比赛冠军。他的短跑技能让他在跨栏比赛中能够快速起跑和冲刺。
3.跨栏训练的重要性：跨栏比赛需要运动员具备高速、爆发力和协调性等多种技能，而这些技能都需要通过专业的训练来获得。刘翔的跳高和短跑训练为他后来的跨栏生涯打下了坚实的基础。
综上所述，刘翔在练跨栏前主要练习的是跳高和短跑。他的跳高和短跑技能为他后来的跨栏生涯打下了坚实的基础，让他能够在跨栏比赛中取得优异的成绩。
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