保持冷静，迅速寻找安全的避难所，远离高地、树木和广告牌等可能被龙卷风摧毁的物体。
在野外遇到龙卷风时，时间就是生命，以下是一些预防自救的措施：
1. 立即寻找避难所：龙卷风来临时，应立即寻找坚固的建筑物，如地下停车场、地下室或重坚固的房间。如果无法进入建筑物，应立即寻找低洼地带，尽可能蹲下，保护头部和颈部。
2. 远离危险物体：避免站在树木、电线杆、广告牌或其他可能被龙卷风摧毁的物体附近。在开阔地带，应尽量寻找低洼处，远离高大的建筑物。
3. 保持冷静：在逃离的过程中，保持冷静，迅速判断最近的避难所。如果周围没有建筑物，应寻找自然的掩护物，如大树或小山丘。
4. 使用手机或广播：如果可能，使用手机或收听广播，获取最新的天气预报和龙卷风预警信息。
5. 告知他人：如果身处人群，应立即告知周围的人，一起寻找安全的避难所。
6. 避免开车躲避：如果正在驾驶，不要尝试驾车穿过龙卷风路径，因为车辆无法抵御龙卷风的破坏力。如果必须驾车，应尽快驶向附近的最坚固的建筑物。
7. 准备应急包：在野外活动时，应随身携带应急包，里面应包含手电筒、哨子、急救包、食物和水等必需品。
1. 学习龙卷风的预警信号和特征，以便在野外快速识别。
2. 了解所在地区的龙卷风风险等级，做好相应的预防措施。
3. 参加急救培训，学习如何在龙卷风发生后进行自救和互救。
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