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羊肚菌煲老鸭汤怎么做才营养

发布时间:2025-06-21 18:43:58

羊肚菌煲老鸭汤是一种营养丰富的滋补汤品,其做法也相对简单。

1.准备材料:新鲜羊肚菌100克,老鸭半只,生姜3片,料酒适量,盐适量。

2.将老鸭清洗干净,剁成小块,用开水焯水去血水。

3.羊肚菌用温水浸泡10分钟,然后清洗干净。

4.把焯过水的老鸭块和清洗干净的羊肚菌一起放入砂锅中,加入适量的清水和生姜片。

5.开大火烧开后,撇去浮沫,加入适量的料酒,转小火慢炖2小时。

6.最后,加入适量的盐调味,即可出锅。

拓展资料:

1.营养价值:羊肚菌是一种珍贵的食用菌,富含蛋白质、多糖、氨基酸等营养成分,有助于增强免疫力,提高身体素质。老鸭则含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有滋阴养胃、清热解毒的功效。

2.注意事项:羊肚菌和老鸭都是温补食材,不适合热性体质或者有上火症状的人群食用。同时,羊肚菌在清洗时要注意不要用力搓洗,以免破坏其营养成分。

3.储存方法:羊肚菌和老鸭汤都不适合长时间保存,最好在烹饪后尽快食用。如果需要保存,可以将汤汁和食材分开存放,放入冰箱冷藏,但最好在24小时内食用完毕。

总的来说,羊肚菌煲老鸭汤是一道营养丰富,味道鲜美的滋补汤品,但在食用时也需要注意食材的选择和保存方式。

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