如果你在超市购买的罐头食品中吃出虫子，你可以向超市或生产商要求赔偿。具体的赔偿金额和方式可能会因具体情况而异，但通常包括退货退款、医疗费用补偿以及精神损失赔偿等。
首先，你需要保存好购买罐头的收据以及出现问题的罐头，作为你购买和发现问题的证据。其次，你应该及时向超市或生产商反馈问题，并提供证据。在反馈问题时，尽可能详细地描述问题，包括你发现虫子的时间、地点、数量以及虫子的种类等。
在你反馈问题后，超市或生产商可能会要求你提供医疗检查报告，以证明你没有因为吃出虫子而受到健康上的损害。如果你因此而产生了医疗费用，你有权要求超市或生产商进行补偿。
另外，因为吃出虫子可能会给你带来精神上的痛苦，你也有权要求超市或生产商进行精神损失赔偿。具体的赔偿金额可能会因具体情况而异，但通常会根据你的痛苦程度和影响程度来确定。
总的来说，如果你在超市购买的罐头食品中吃出虫子，你应该及时反馈问题，并保存好相关证据，以便向超市或生产商要求赔偿。
1.消费者权益保护法规定，消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，可以向销售者要求赔偿。销售者赔偿后，属于生产者的责任或者属于向销售者提供商品的其他销售者的责任的，销售者有权向生产者或者其他销售者追偿。
2.根据《食品安全法》规定，食品生产经营者应当对其生产经营食品的安全负责。食品生产经营者应当依照法律、法规和食品安全标准从事生产经营活动，保证食品安全，诚信自律，对社会和公众负责，接受社会监督，承担社会责任。
3.中国消费者协会指出，消费者在遇到食品安全问题时，可以拨打12315消费者投诉举报专线电话，向当地消费者协会或者市场监督管理部门投诉。
总的来说，消费者在购买和使用商品时，应了解自己的合法权益，并在遇到问题时，及时反馈并保存好相关证据，以保护自己的权益。同时，食品生产经营者也应严格遵守食品安全法规，确保食品安全，对消费者负责。
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