小明一共睡了9小时50分钟。
根据题目描述，小明从9:30开始睡觉，到第二天的6:20起床。我们可以通过时间相减来计算他总共睡了多久。首先，小明从9:30到12:00（即凌晨0点）睡了2小时30分钟。然后，从0点到6:20他睡了6小时20分钟。所以，小明总共睡了2小时30分钟+6小时20分钟=9小时50分钟。
1.睡眠对于我们的健康非常重要。根据美国国家睡眠基金会的建议，成年人每天应该睡7到9个小时。
2.不同年龄段的人需要的睡眠时间也不同。例如，新生儿需要16到17个小时的睡眠，而老年人只需要7到8个小时。
3.睡眠不足可能会导致注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，长期的睡眠不足甚至可能增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
总的来说，小明一共睡了9小时50分钟，这个时间长度基本符合成年人的睡眠需求。我们应该养成良好的睡眠习惯，确保每天都能得到足够的睡眠，以保持身心健康。
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