荠菜煮鸡蛋是一道简单又营养的家常菜,主要原料是新鲜的荠菜和鸡蛋。下面是制作步骤:
1. 准备材料:新鲜荠菜一把,鸡蛋3-4个,盐适量,清水适量,葱花和香油(可选,增加风味)。
2. 清洗荠菜:将荠菜摘洗干净,去除根部和老叶,如果荠菜较多,可以焯水去涩味,但不是必需步骤。
3. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火,煮8-10分钟,直到鸡蛋煮熟,剥去蛋壳备用。
4. 炒荠菜:锅中放少许油,加入切好的葱花炒香,然后加入荠菜,翻炒至荠菜变软,颜色变深。
5. 加入鸡蛋:将煮好的鸡蛋切成块,放入锅中,与荠菜一起翻炒均匀。
6. 调味:加入适量的盐,根据个人口味调整,然后快速翻炒均匀,让鸡蛋吸收荠菜的鲜味。
7. 出锅:炒至鸡蛋和荠菜都热透,关火,撒上少许葱花和香油(如果喜欢),即可出锅。
荠菜鸡蛋汤也是常见的做法,将步骤2的煮鸡蛋和荠菜一起煮成汤,汤汁鲜美,营养丰富。
荠菜富含维生素C和膳食纤维,鸡蛋则提供优质蛋白质,两者结合营养均衡。
这道荠菜煮鸡蛋不仅美味,而且营养丰富,是一道适合全家人享用的健康菜肴。