中考能拿多少分，取决于中考难度、个人实际水平以及中考成绩的评分标准。
一模考试的成绩为490分，这个成绩在中考中能拿多少分，需要考虑以下几个因素：
1. 中考难度：中考的难度通常比一模要高，因此即使一模成绩不错，中考的实际得分可能会有所下降。
2. 个人实际水平：490分可能只是你在一模考试中的表现，而在中考中，你的实际水平可能会有所提升或下降。
3. 评分标准：中考的评分标准与一模可能有所不同，例如，中考可能更加注重基础知识的掌握和综合能力的考察。
一般来说，如果一模考试的成绩反映了你的真实水平，并且中考的难度与一模相当，那么你的中考成绩可能会在490分左右，甚至更高。但如果中考的难度更高，或者你的实际水平在后续的学习中有提升，那么你的中考成绩有可能超过490分。
为了更准确地预测中考成绩，建议你：
参加更多的模拟考试，了解中考的难度和题型。
分析一模试卷中的错题，针对性地进行复习。
关注中考政策的变化，了解评分标准的变化。
1. 可以查阅历年的中考真题，了解中考的题型和难度。
2. 建议参加一些中考冲刺班或者辅导课程，以提高自己的应试能力。
3. 与老师和同学交流，了解他们的备考经验和策略。
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