积极应对，提升自我，寻求支持。
在职场中遭人嫉妒和打压是一种常见的现象，以下是一些建议来应对这种情况：
1. 保持冷静：首先，保持冷静是至关重要的。不要被情绪所左右，避免冲动行事。
2. 自我反思：思考一下嫉妒和打压的原因。是否是因为你的工作表现过于出色？是否是因为你的某些特质引起了他人的不适？了解原因有助于你更好地应对。
3. 提升自我：用实力回击嫉妒和打压。专注于提升自己的技能和业绩，让事实说话。
4. 建立良好的人际关系：与同事建立良好的关系，多进行团队合作，展现你的团队精神。
5. 寻求支持：与信任的同事或朋友分享你的困扰，寻求他们的建议和支持。
6. 保持专业：在任何情况下，都保持专业和礼貌。不要降低自己的品质，以避免给他人留下话柄。
7. 适当沟通：如果嫉妒和打压的影响超出了你的承受范围，可以适当地与上级或人力资源部门沟通，寻求解决方案。
8. 调整心态：将嫉妒和打压视为一种挑战，坚信自己能够克服困难，继续前进。
1. 《职场心理战：如何应对同事的嫉妒和打压》
2. 《职场心理调适：如何应对职场中的嫉妒和打压》
3. 《职场心理学：揭秘同事嫉妒和打压背后的心理动机》
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