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如何用电烤盘自制烤鱼

发布时间:2025-06-26 04:02:17

用电烤盘自制烤鱼需注意食材处理、腌制、烤制及配菜搭配,具体步骤如下:

一、食材准备

主料

新鲜草鱼1条,去鳞、去内脏、去骨,清洗干净后划花刀或斜切,鱼身抹盐、料酒、姜蒜腌制1小时。

配菜可根据个人喜好选择,如金针菇、土豆、藕片、娃娃菜、豆芽等,需提前清洗备用。

调料

基础调料:盐、料酒、姜蒜、花椒、干辣椒、胡椒粉。

特殊调料:豆瓣酱、火锅底料(可选)、白芝麻、孜然、辣椒面。

二、烤制步骤

预处理

鱼身两面均匀涂抹食用油,撒孜然、辣椒面或烧烤粉,铺锡纸防粘。

配菜可先炸至八分熟(如土豆、年糕)或焯水备用。

烤制

预热电烤盘至200℃,将鱼放入中层,上下管同时加热,烤50-60分钟(根据鱼大小调整时间)。

翻面时注意锡纸不要破损,避免粘连。

三、收尾工作

浇汁

锅中炒香干辣椒、花椒,加入豆瓣酱、火锅底料(可选)和水,煮沸后淋在鱼身上。

撒白芝麻、花生米(需提前炒熟)和香菜增香。

注意事项

烤盘需预热,避免鱼皮烫破;鱼身先烤一面再翻面,防止配菜未熟。

大鱼建议分次烤制,避免一次性过熟。

四、小贴士

鱼皮酥脆 :可用锡纸包裹鱼身,或先炸至金黄再烤。

辣味调整 :根据个人口味调整豆瓣酱和辣椒的用量。

配菜选择 :金针菇、豆芽等易熟食材可最后放,年糕等需提前处理。

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