身高156多少斤合适

身高156厘米的女性，合适的体重范围在45公斤到55公斤之间。对于男性来说，合适的体重范围在55公斤到65公斤之间。

这个范围是基于BMI（身体质量指数）的计算得出的，BMI是衡量身体健康状况的一个重要指标。它的计算公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于亚洲人来说，一个健康的BMI范围是18.5到24。

然而，需要注意的是，BMI并不能完全反映一个人的健康状况，因为它没有考虑到肌肉量等因素。例如，一个肌肉发达的人可能会有较高的BMI，但并不表示他/她超重或不健康。

拓展资料：

1.BMI的局限性：BMI并未考虑到人体的肌肉量，对于运动员或者经常锻炼的人来说，BMI可能会过高，因为肌肉的密度比脂肪大，会使得体重增加，但并不代表他们超重。

2.健康饮食：体重管理并不仅仅是关于减肥或增重，更重要的是保持健康的饮食习惯。建议每日摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制糖分和饱和脂肪的摄入。

3.定期运动：运动是保持健康体重的重要手段，它可以帮助消耗多余的热量，提高新陈代谢，同时也能增强心肺功能，提高身体素质。

身高156厘米的人，合适的体重范围是由多种因素决定的，包括性别、年龄、生活习惯等。要保持健康的体重，需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多方面因素。每个人的身体状况都是独一无二的，所以最好的建议是咨询医生或营养师，根据自己的具体情况制定适合自己的健康计划。