大学女生跳高跨越式要想跳得更高，需要综合提高技术动作、力量训练和心理素质。
跨越式跳高是田径运动中的一种基本跳高技术，对于大学女生来说，想要跳得更高，可以从以下几个方面进行训练和改进：
1. 技术动作的优化：
起跑姿势：起跑时，身体要放松，双臂摆动要有节奏，脚掌用力向前蹬地，起跑速度要快。
助跑节奏：助跑节奏要稳定，步频和步长要适宜，一般采用6-8步助跑。
起跳时机：助跑到最后一步时，身体重心迅速前移，脚掌着地要用力，同时膝盖和髋关节要充分伸展。
摆动腿动作：摆动腿要迅速向前摆动，与支撑腿形成对角线，以增加起跳时的动力。
摆动腿过杆：摆动腿过杆时，大腿要尽量高抬，脚尖内转，以利于身体重心向上移动。
落地动作：过杆后，身体要保持平衡，双脚并拢，以减少落地时的冲击力。
2. 力量训练：
腿部力量：加强腿部肌肉的力量训练，如深蹲、腿举等，以提高起跳时的爆发力。
核心力量：增强核心肌群的力量，如平板支撑、仰卧起坐等，有助于提高身体的稳定性和控制力。
上肢力量：上肢力量的增强也有助于身体的摆动，如引体向上、俯卧撑等。
3. 心理素质：
心理准备：比赛前要进行充分的心理准备，保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
自信心：通过不断的训练和比赛，积累经验，增强自信心。
应变能力：在比赛中，要根据现场情况灵活调整技术动作，提高应变能力。
1. 观看专业运动员的跨越式跳高比赛视频，学习他们的技术动作和比赛经验。
2. 参加跳高训练班，在专业教练的指导下进行系统训练。
3. 保持良好的饮食习惯和作息时间，确保身体状态处于最佳状态。
温馨提示：
