对于高一孩子手机上瘾的问题，家长和老师们可以采取以下几种方法来帮助他们戒掉手机依赖。
1.设定使用时间：家长可以帮助孩子制定一个合理的手机使用时间表，比如每天使用手机的时间不超过两小时，并在作业和学习时间里禁止使用手机。
2.提供替代活动：鼓励孩子参加户外运动、阅读书籍、学习新的技能等活动，以替代在手机上的时间。
3.建立健康的生活习惯：保持良好的作息习惯，如定时睡觉、定时起床，有助于减少在手机上的时间。
1.提供教育：让孩子了解过度使用手机可能带来的危害，如视力下降、注意力分散、学习效率降低等，增强他们自我控制的意识。
2.家长的示范作用：家长自身也应控制好手机使用时间，避免在孩子面前频繁使用手机，以身作则。
3.专业的帮助：如果孩子对手机的依赖过于严重，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助，进行心理辅导和行为矫正。
总的来说，帮助高一孩子戒掉手机上瘾需要家长、学校和社会的共同努力，通过合理的时间管理、提供替代活动、建立健康的生活习惯、提供教育、家长的示范作用以及专业的帮助，我们完全有可能帮助孩子戒掉手机上瘾，让他们健康成长。
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