完全戒烟后，烟瘾很大的人会经历一系列的身体和心理变化。通常，这些感受包括身体的清洁感，呼吸的改善，味觉和嗅觉的增强，以及情绪的稳定。
戒烟后，人们首先会注意到的是呼吸的改善。这是因为烟草烟雾会刺激肺部，导致呼吸困难。戒烟后，肺部的清洁能力会增强，使呼吸更加轻松。同时，心脏和循环系统也会有所改善，降低了心脏病和中风的风险。
其次，戒烟者通常会发现他们的味觉和嗅觉能力增强了。这是因为烟草烟雾会堵塞和破坏这些感觉器官。戒烟后，这些感觉器官可以恢复正常，使人更能享受到食物和周围环境的气味。
此外，戒烟者可能会经历情绪的稳定。吸烟往往被用来作为一种应对压力的方式，但是它实际上会增加焦虑和抑郁。戒烟后，人们可能会发现他们更能应对生活中的压力，情绪更加稳定。
1.戒烟后的健康效益是显着的。根据美国心脏协会，戒烟后20分钟，心率和血压下降；12小时后，血液中的一氧化碳水平降至正常；2-12周后，血液循环和肺功能改善；1-9个月后，咳嗽和呼吸急促减少。
2.戒烟不仅可以改善身体健康，还可以节省金钱。根据美国肺脏协会的报告，一个每天抽一包烟的人，一年可以节省大约2,000美元。
3.戒烟可以帮助改善社交生活。吸烟不仅会对个人健康产生影响，也会对周围的人产生影响，尤其是对被动吸烟者。戒烟后，人们可以在朋友和家人面前感到更自信，更不受限制。
总的来说，戒烟后的感觉是积极的，包括身体的改善，味觉和嗅觉的增强，以及情绪的稳定。虽然戒烟的过程可能会有挑战，但是长期的健康效益和生活质量的提高是值得的。
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