去拉萨需要准备一些高能量、易携带且富含维生素的食物。
前往拉萨，由于海拔较高，身体会经历高原反应，因此携带合适的食物尤为重要。以下是一些推荐的食品：
1. 高能量食品：如巧克力、能量棒等，这些食品可以迅速补充能量，帮助应对高原的疲劳感。
2. 易消化食品：由于高原环境可能会影响消化系统，所以携带一些易消化的食品，如面包、饼干、压缩饼干等，是明智的选择。
3. 富含维生素的食物：新鲜水果和蔬菜虽然不易携带，但可以考虑购买当地的干果或果干，如葡萄干、杏干等，它们含有丰富的维生素和矿物质。
4. 肉类和豆制品：这些食品富含蛋白质，有助于身体恢复和增强体力。
5. 高原特色食品：如青稞酒、酥油茶等，这些是西藏当地的特色食品，可以在当地购买，既能体验当地文化，又能补充能量。
6. 水：高原地区干燥，水分丢失较快，所以携带足够的水是必须的。同时，考虑到高原水的特殊性，最好携带一些便携式净水器或者购买瓶装水。
1. 由于高原气候干燥，建议携带一些保湿食品，如坚果、干果等，这些食品可以帮助补充体内的水分和油脂。
2. 可以准备一些常用药物，如高原反应药物、感冒药、消炎药等，以备不时之需。
3. 了解当地饮食文化，尊重当地饮食习惯，避免因饮食不当引起身体不适。
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