冬天空调温度设置需兼顾舒适度与健康，建议设定在 18-22℃ 之间，具体可参考以下要点：
最佳温度范围
18-22℃ ：这是综合人体舒适度与节能效果的最佳区间，既能减少室内外温差（建议≤6℃），避免感冒，又能降低空调能耗。
20℃ ：被广泛认为是冬季制热的基准温度，兼顾健康与节能。
个体差异与调整建议
体感偏好 ：若偏好温暖环境，可适当调高至23-25℃，但需注意避免过度保暖导致出汗。
特殊人群 ：老人、儿童及体弱者建议减少空调使用，优先采用暖气等传统取暖方式。
节能与健康平衡
每调低2℃可节省约10%电量，因此建议从22℃逐步调低至18℃。
开启加湿器或放置水盆，防止空气干燥引发不适。
使用注意事项
避免频繁开关机，连续使用2小时后应通风换气。
室内外温差过大时，外出需加强保暖。
通过合理设置温度并注意使用细节，既能享受温暖舒适的环境，又能有效节能和保障健康。
温馨提示：
