对于14岁的孩子来说，葆婴钙加D咀嚼片可能会有一定的效果，但并非所有孩子都适用。具体效果因个体差异而异。
葆婴钙加D咀嚼片主要成分是钙和维生素D，这两种营养素对孩子的骨骼发育非常重要。钙质有助于骨骼和牙齿的发育，维生素D则可以帮助身体吸收钙。因此，如果孩子的饮食中钙和维生素D摄入不足，适当补充葆婴钙加D咀嚼片是有益的。
然而，补充营养素并非多多益善。过量的钙和维生素D可能会对孩子的肾脏造成负担，甚至引起钙沉积等问题。因此，建议在医生的指导下使用葆婴钙加D咀嚼片，避免过量补充。
1.钙和维生素D的推荐摄入量：不同年龄、性别和生理状态的孩子对钙和维生素D的需求量不同，一般来说，14岁的孩子每天需要约1000-1300毫克的钙和600-1000国际单位的维生素D。具体需求量还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
2.饮食中获取钙和维生素D：除了补充剂，孩子也可以通过饮食来获取钙和维生素D。富含钙的食物包括奶制品、豆腐、小鱼干等；富含维生素D的食物包括鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等。
3.其他注意事项：补充钙和维生素D的同时，也要注意让孩子多进行户外活动，接受阳光照射，因为阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，有助于钙的吸收。
总的来说，葆婴钙加D咀嚼片可能会对14岁的孩子有所帮助，但具体效果和适用性还需根据孩子的具体情况来判断。在补充营养素时，家长应谨慎行事，最好在医生的指导下进行。
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