地瓜叶窝窝头是一种既健康又美味的传统食品,以下是一步一步的制作方法。
地瓜叶窝窝头是一种将地瓜叶与玉米面、面粉等食材混合制成的窝头。以下是一份详细的制作步骤:
1. 准备材料:新鲜地瓜叶500克,玉米面200克,面粉200克,酵母粉5克,盐适量,水适量。
2. 地瓜叶处理:将新鲜地瓜叶洗净,放入沸水中焯水约1分钟,捞出后挤干水分,切碎备用。
3. 面团制作:将玉米面、面粉、酵母粉和盐混合在一起,加入适量的温水,揉成光滑的面团。面团不宜太软,以免窝头不易成型。
4. 面团发酵:将面团放入温暖处发酵至体积膨胀一倍左右,大约需要1-2小时。
5. 窝头成型:将发酵好的面团取出,揉搓至表面光滑。将面团分成小剂子,取一个小剂子,擀成圆形面片,中间放上适量切碎的地瓜叶。
6. 包裹与封口:将地瓜叶包裹在面片内,封口处捏紧,确保窝头不会漏馅。
7. 窝头蒸制:将窝头摆放在蒸笼上,用大火蒸约20分钟,至窝头熟透。
8. 出锅:蒸好的窝头取出,稍微冷却后即可食用。
1. 地瓜叶富含维生素和矿物质,具有很好的营养价值,适合各年龄段人群食用。
2. 制作地瓜叶窝窝头时,可以根据个人口味添加其他蔬菜,如胡萝卜、豆角等,使窝头更加丰富多样。
3. 地瓜叶窝窝头也可以冷冻保存,食用时取出解冻后重新蒸制,方便快捷。