如果你发现自己爱一个人爱得卑微到骨子里，首先要明白，这是一种非常正常的情感体验，但是，你需要明白，每个人都值得被尊重和爱护，包括你自己。
1.建立自我价值感：意识到自己的价值并不取决于他人的看法。你有自己的优点和才华，你的价值并不因为对方的态度而改变。所以，你需要建立自我价值感，提高自我认知，明白你也有自己的价值和吸引力。
2.健康的恋爱观：爱一个人并不意味着要失去自我，也不意味着要卑微到骨子里。健康的恋爱观是平等、尊重和理解。你需要学会如何在关系中保持自我，同时也能尊重对方。
3.寻求专业帮助：如果你发现自己无法摆脱这种状态，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和方法，帮助你走出困境。
1.爱情是双方的：爱情是两个人的事，需要双方的付出和尊重。如果你发现自己在爱情中过于卑微，那么可能这份爱情并不是健康的。
2.你的感受很重要：不要忽视自己的感受。如果你觉得不舒服，那么这就是你的感受，你需要尊重它，而不是忽视它。
3.自我成长：这种情况可能是一个自我成长的机会。你可以借此机会更好地了解自己，了解自己的需求和感受，从而更好地爱自己。
总的来说，爱一个人爱得卑微到骨子里并不是一个健康的状态，你需要学会尊重自己，建立自我价值感，形成健康的恋爱观，并且在必要时寻求专业的帮助。记住，每个人都值得被爱，包括你自己。
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