是的，晚上11点睡的早上12点还困是正常的。
人的生物钟，也就是我们的睡眠-觉醒周期，受到我们大脑内部的一个名为下丘脑的区域的控制。这个周期的长度因人而异，通常在24小时左右。因此，即使你在晚上11点睡觉，如果你的生物钟周期较长，你可能会在早上12点仍然感到困倦。此外，睡眠质量也会影响你的清醒程度。如果你的睡眠被打断，或者没有进入深度睡眠阶段，你可能会在醒来后感到疲劳。其他可能的原因包括压力、不良的睡眠习惯、饮食、缺乏运动等。
1.睡眠质量：良好的睡眠质量对于保持清醒至关重要。如果你的睡眠被打断或者睡眠不足，你可能会在早上感到困倦。
2.生物钟：每个人的生物钟都是独特的，有些人的生物钟可能会比24小时长或者短，这可能会影响他们的睡眠和清醒模式。
3.生活习惯：饮食、运动和压力等生活习惯都可能影响你的睡眠质量，从而影响你在早上的清醒程度。
总的来说，如果你晚上11点睡觉，早上12点还困，这可能是由于你的生物钟、睡眠质量或生活习惯等因素导致的。如果你长期感到困倦，可能需要考虑调整你的睡眠习惯，或者寻求医生的帮助，以确定是否有其他潜在的健康问题。
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