19岁吃钙片跑步不能保证一定能长高。
身高的增长主要取决于遗传、营养、运动等多种因素。钙片可以补充人体所需的钙质，有助于骨骼的发育和健康，但并不能直接促进身高的增长。同时，跑步是一种有氧运动，对身体健康和体型塑造有好处，但对身高的直接影响并不明显。
1.遗传因素：研究表明，身高有大约80%的遗传因素。如果父母双方都比较高，那么孩子身高偏高的可能性较大。
2.营养因素：营养对身高的影响也非常大。除了钙质，蛋白质、维生素D、锌等营养素也对骨骼生长发育有重要作用。
3.运动因素：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。但是，运动的效果因人而异，且过度运动可能会对身体造成伤害。
总的来说，19岁吃钙片跑步可能对身体健康有好处，但并不能保证一定能长高。身高增长是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。如果希望增加身高，除了补充营养和进行适当的运动外，还需要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、规律的作息等。
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