选择学习台灯需综合考虑光源质量、光学性能、功能设计及外观适配性，具体要点如下：
优先LED光源 ：寿命长、能效高且无频闪，是护眼首选。
色温调节功能 ：暖光（3000K-4000K）适合阅读，冷光（4500K-5000K）适合专注学习，可切换满足不同场景需求。
避免有害光源 ：无频闪、无蓝光危害（蓝光等级RG0），通过3C认证的产品更安全。
显色指数≥90 ：确保物体色彩还原真实，尤其对美术、阅读等场景重要。
照度标准 ：距离光源30cm区域需≥500lux（AA级），避免明暗不均导致的视觉疲劳。
防眩光设计 ：选择侧发光或柔光扩散板，减少直射光线刺激。
亮度与角度调节 ：可调节亮度适应不同场景，灯头/灯颈需支持多角度调节，避免眩光。
防蓝光与频闪检测 ：通过手机摄像头检测画面是否闪烁或条纹，确保无危害。
风格适配 ：选择与学习环境协调的款式，如简约、书香等主题。
结构稳定性 ：检查电源线连接牢固性，调节时无噪音，放置平稳不易倾倒。
显色指数 ：CRI≥90，支持色彩精准识别。
品牌与认证 ：优先选择通过“3C认证”的大品牌，保障质量和安全性。
总结 ：理想学习台灯应具备LED光源、可调节色温/亮度、高显色指数及防蓝光功能，同时兼顾外观与稳定性，满足日常学习需求。
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