当对婚姻中的另一半感到失望和心寒时，可能感到迷茫和无助，不知道如何继续下去。其实，这种情况下，可以通过重新审视婚姻关系，调整自己的态度和行为，寻求专业帮助等方法，来继续这段婚姻。
1.重新审视婚姻关系：首先，你需要理解，失望和心寒的感觉并不是一蹴而就的，而是长期累积的结果。你需要花时间去回顾和反思你们的婚姻，找出问题的根源。这样，你就可以针对性地解决问题，而不是仅仅停留在表面的症状上。
2.调整自己的态度和行为：你的态度和行为对婚姻关系有着巨大的影响。如果你一直抱着消极的态度，那么你们的婚姻关系就很难有所改善。你需要尝试调整自己的态度，用积极的方式去面对问题。同时，你也要注意自己的行为，不要做出伤害对方的事情。
3.寻求专业帮助：如果你发现自己无法处理婚姻中的问题，那么你可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和方法，帮助你解决婚姻中的问题。
1.保持沟通。无论婚姻中出现什么问题，保持开放和诚实的沟通都是至关重要的。你需要让你的另一半知道你的感受和需求，同时也需要倾听他们的感受和需求。
2.设定清晰的期待。在婚姻中，你需要设定清晰的期待，让你的另一半知道你希望他们做什么，而不是希望他们猜测。这样可以避免很多不必要的误会和冲突。
3.保持独立性。即使在婚姻中，你也需要保持一定的独立性，有自己的兴趣和朋友圈子。这样可以让你在婚姻中保持自我，也可以给你的婚姻带来新的活力。
对婚姻感到失望和心寒并不是世界末日，通过重新审视婚姻关系，调整自己的态度和行为，寻求专业帮助，你仍然可以继续这段婚姻。记住，婚姻需要双方的努力和付出，只有这样，婚姻才能长久和美满。
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