饿了再吃饭好还是按点吃饭好？按点吃饭更好。
按点吃饭，也就是定时定量的饮食方式，对身体有很多好处。
1.保护消化系统：人体的消化系统有自身的生物钟，按点吃饭可以帮助保持消化系统的稳定，避免因为长时间空腹或者过饱而导致的消化系统疾病。
2.保持体重稳定：定时定量的饮食可以帮助控制食欲，避免因为过度饥饿而过度进食，从而有利于体重的控制。
3.提高工作效率：按点吃饭可以保持血糖的稳定，避免因为血糖波动而导致的精力不集中，从而提高工作效率。
1.按点吃饭并不意味着一定要严格遵守时间，而是在尽可能的情况下，尽量保持饮食的规律。
2.每个人的饮食需求都是不同的，需要根据自己的身体状况和生活习惯来调整饮食时间。
3.如果因为工作或其他原因不能按时吃饭，也应尽量保证每餐的营养均衡，避免因为饥饿而选择不健康的食物。
总的来说，按点吃饭对身体更有益，但也不能过于刻板，需要根据自己的实际情况灵活调整。
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