吃饭老是噎着可能是由于以下原因引起的：
1.食物过大或过硬：吃饭时如果食物过大或过硬，可能会导致噎着。这种情况下，我们应该尽量选择软硬适中的食物，咀嚼充分，避免大口吞咽。
2.吞咽功能障碍：老年人或者神经系统疾病患者可能会出现吞咽功能障碍，导致吃饭时容易噎着。对于这种情况，需要寻求医生的帮助，进行相应的治疗。
3.心理因素：如焦虑、紧张等情绪可能导致吃饭时吞咽过快，从而引起噎着。适当的放松心情，保持愉快的用餐环境，有助于减少噎着的发生。
1.年龄因素：年龄也是一个影响因素，老年人由于口腔、咽喉肌肉功能减退，容易出现吃饭噎着的情况。
2.饮食习惯：吃饭过快，或者说话、笑闹时吃饭，都可能导致噎着。因此，养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，可以有效减少噎着的发生。
3.疾病因素：如食管炎、食管癌等疾病也可能导致吃饭时容易噎着，如果频繁出现噎着的情况，建议及时就医，进行相关检查。
总的来说，吃饭老是噎着可能是由于食物过大或过硬、吞咽功能障碍、心理因素等多种原因引起的。我们应养成良好的饮食习惯，同时关注身体状况，如有需要，及时寻求医生的帮助。
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