成都市社保转移到外地需要遵循以下步骤：
1. 准备材料：首先，需要准备以下材料：身份证、社保卡、成都市社保转移申请表、原参保单位出具的参保证明、新参保地的接收证明等。
2. 办理转移：携带上述材料到成都市社保局或通过网上服务平台提交转移申请。如果是在成都市内转移，可以直接到社保局办理；如果是跨省转移，则需要通过网上服务平台提交申请。
3. 等待审核：提交申请后，社保局将对申请进行审核。审核通过后，会通知申请人办理后续手续。
4. 转移资金：审核通过后，社保局会将成都市社保账户中的资金转移到新参保地。转移的资金包括养老保险、医疗保险、失业保险等。
5. 确认转移情况：资金转移完成后，申请人需要到新参保地社保局查询确认社保转移是否成功。
6. 续缴社保：在新参保地，申请人需要按照当地规定续缴社保费用。
7. 享受待遇：社保转移成功后，在新参保地可以继续享受相应的社保待遇。
1. 跨省转移社保时，可能需要提供更多的材料，如户口簿、婚姻状况证明等。
2. 社保转移的具体流程和所需材料可能因地区而异，建议咨询当地社保局获取详细信息。
3. 社保转移可能涉及到一定的费用，如跨省转移可能需要支付一定的手续费。
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