遇到上司针对，首先要保持冷静，然后采取适当的措施应对。
在面对上司的针对性对待时，以下是一些应对策略：
1. 自我反思：首先，冷静下来思考上司针对你的原因。是不是因为工作中的失误或者沟通不畅导致的误解？自我反思有助于你找到问题的根源。
2. 保持专业：无论上司如何对待你，都要保持专业态度。不要在情绪上做出回应，这可能会加剧矛盾。
3. 主动沟通：找一个合适的时机，与上司进行坦诚的沟通。表达你的感受，但避免指责或抱怨。尝试了解上司的立场和期望。
4. 寻求第三方帮助：如果直接沟通无效，可以考虑寻求人力资源部门或其他可信赖的同事的帮助。他们可能能提供中立的观点和建议。
5. 调整工作方式：根据上司的反馈调整你的工作方法和态度。如果确实存在问题，及时改正。
6. 记录证据：如果上司的针对性行为持续存在，并影响到你的工作表现，应该记录下相关证据，如邮件、会议记录等。
7. 考虑长远：如果上述方法都无法解决问题，你可能需要考虑是否继续在这样的工作环境中工作。长期的上司针对可能会对你的职业发展和心理健康造成负面影响。
1. 心理调适：学习一些心理调适技巧，如冥想、瑜伽等，有助于你更好地应对工作中的压力和冲突。
2. 职场心理学：了解一些职场心理学知识，比如如何处理职场人际关系，如何建立良好的沟通技巧等，这些都有助于你在职场中更加游刃有余。
3. 职业发展规划：明确自己的职业目标和规划，这样在面对职场挑战时，你更有可能保持冷静和坚定。
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