夏天手脚心发热导致睡眠困难，可以尝试以下几种方法来改善。
首先，调整生活习惯，避免晚上过度刺激，如过度运动、喝咖啡等。其次，保持良好的睡眠环境，如通风、温度适中、减少噪音等。再者，适当的饮食调整也有帮助，如避免辛辣食物，多吃蔬果等。
1.增加运动量：适当增加运动量可以帮助身体消耗多余的能量，有助于改善晚上手脚心发热的情况。但是，避免在睡前进行剧烈运动。
2.调整饮食：除了避免辛辣食物，还可以尝试一些有助于降低体温的食物，如黄瓜、西瓜等。
3.调整睡眠时间：尽量保持规律的作息，避免熬夜，可以帮助调整身体的生物钟，改善睡眠质量。
总的来说，通过调整生活习惯、改善睡眠环境和饮食习惯，以及适当的运动，可以有效改善夏天手脚心发热导致的睡眠问题。如果尝试以上方法仍然无法改善，建议及时就医，以排除其他可能的健康问题。
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