根据权威研究，去除空气中苯污染需综合采取通风、吸附、植物净化等科学方法，具体建议如下：
持续开窗 ：每天至少开窗2-3次，每次30分钟以上，可快速降低苯浓度（如早晚各开窗2小时可降40%苯浓度）。
使用排风扇 ：配合排风扇加速空气流通，尤其装修后需加强通风。
选择高吸附性材料 ：使用椰壳活性炭，每平方米房间放置2包，定期更换（饱和后需晾晒或更换）。
配合其他方法 ：活性炭吸附效果有限，需与通风、植物净化结合使用。
推荐植物 ：吊兰、龟背竹、常春藤、芦荟等，通过光合作用吸收苯气。
摆放位置 ：卧室、客厅等常居区域，避免仅依赖植物吸附。
使用空气净化器 ：选择HEPA+活性炭滤网型号，可过滤苯、NO₂等污染物。
避免封闭空间 ：烹饪时关闭卧室门，防止有害气体扩散。
长期坚持 ：苯挥发周期长，需通风6个月以上。
检测监测 ：使用空气质量检测仪（重点TVOC指标），避免嗅觉适应掩盖污染。
源头控制 ：装修时选择低VOC材料，减少苯释放。
通过以上方法，可有效降低室内苯浓度，保障健康。若症状严重，建议就医检查。
温馨提示：
