早晨起床喝一杯水是有益的。
早晨起床后喝一杯水有以下几个好处：
1.补充水分：人体在睡眠期间虽然没有进食和饮水，但呼吸、排汗等生理活动仍在进行，会消耗一定量的水分，早晨醒来后喝一杯水可以及时补充水分。
2.刺激肠胃蠕动：早晨喝一杯水可以刺激肠胃蠕动，有助于排便，预防便秘。
3.提高新陈代谢：早晨喝一杯水可以提高新陈代谢速度，帮助身体更好地进行各种生理活动。
4.清洁口腔：喝一杯水可以清洁口腔，预防口腔疾病。
1.水温：早晨喝水的水温不宜过高或过低，一般以接近体温的温水为宜。
2.水量：早晨喝水的量也不宜过多，一杯200-250毫升即可。
3.时间：早晨喝水最好在刷牙后进行，这样可以避免口腔细菌被水吞入体内。
综上所述，早晨起床喝一杯水是有益的，但要注意水温、水量和时间，以达到最佳效果。
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