压力越大，越想睡觉，这其实是一种自然的生理反应。
首先，压力会引发身体的应激反应，导致体内的皮质醇水平升高。皮质醇是一种应激激素，可以帮助我们应对压力。然而，过高的皮质醇水平也会导致身体感到疲惫，从而产生想要睡觉的感觉。
其次，当我们面临压力时，大脑会启动防御机制，让我们选择休息以避免过度消耗能量。这是一种生存机制，因为面对压力时，我们的身体会认为需要保存能量以应对可能的危险。
最后，压力也会影响我们的睡眠质量。当我们有压力时，可能会有更多关于工作的思考、担忧和焦虑，这会影响我们的睡眠。因此，我们可能会感到更加疲惫，需要更多的睡眠来恢复精力。
1.睡眠和压力之间存在密切的联系。根据美国压力管理协会的报告，大约90%的人在面临压力时会有睡眠问题。
2.压力还可能导致其他睡眠问题，如失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停等。
3.睡眠不足不仅会影响我们的身体，还会影响我们的心理。长期的睡眠不足可能导致焦虑、抑郁等问题。
总的来说，压力越大，越想睡觉，这其实是身体的一种自我保护机制。然而，长期的压力和睡眠不足会对我们的身心健康造成负面影响。因此，我们需要学会有效地管理压力，保证充足的睡眠，以维持身心健康。
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