经常练长跑可能会导致短跑速度下降，这是因为长跑和短跑需要的身体素质和训练方法有所不同。
长跑主要锻炼的是耐力和心肺功能，而短跑则更需要爆发力和速度。在进行长跑训练时，肌肉会适应长时间、低强度的运动，而对于短跑所需要的快速肌肉纤维的刺激不足。此外，长跑训练会让身体倾向于燃烧脂肪而非糖原，这对于短跑来说并不是理想的能源利用方式。
从训练方法来看，长跑训练通常包括间歇训练和持续训练，而短跑训练则更多地涉及到重量训练和爆发力训练。长跑训练可能会使肌肉变得更为纤细，而短跑训练则需要更强大的肌肉力量。
1.肌肉类型：短跑运动员通常拥有更多的快肌纤维，这种纤维能够迅速产生力量和速度，而长跑运动员则拥有更多的慢肌纤维，这种纤维能够持续工作更长时间。
2.训练方法：长跑训练通常包括持续的中低强度训练，如10公里跑，而短跑训练则更多地涉及到高强度的间歇训练，如400米全力跑。
3.能源利用：长跑训练会让身体倾向于燃烧脂肪而非糖原，这对于短跑来说并不是理想的能源利用方式。
综上所述，经常练长跑可能会导致短跑速度下降，因为这两种运动需要的身体素质和训练方法有所不同。如果你想提高短跑速度，那么应该考虑专门的短跑训练，并且在训练计划中加入适当的重量训练和爆发力训练。
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