欧洲人吃什么食物长得高

欧洲人的身高普遍较高，这与他们的饮食习惯有着密切的关系。欧洲人的日常饮食中富含蛋白质、钙质和维生素D，这些都是有助于身高增长的重要营养素。

欧洲人的饮食主要包括以下几个方面：

1.富含蛋白质的食物：欧洲人普遍喜欢吃肉类、鱼类、禽类、奶制品等富含蛋白质的食物。蛋白质是构成人体肌肉、骨骼和器官的重要成分，对于身体的生长发育至关重要。

2.富含钙质的食物：欧洲人普遍喜欢吃奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物富含钙质，有助于骨骼的生长和发育。

3.富含维生素D的食物：欧洲人普遍喜欢吃鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼的生长和发育也非常重要。

拓展资料：

1.欧洲人的饮食习惯与他们的生活环境和文化背景有关。欧洲地区的气候适合畜牧业的发展，因此，肉类和奶制品在他们的饮食中占据主导地位。

2.欧洲人的饮食结构相对均衡，他们不仅注重蛋白质、钙质和维生素D的摄入，还注重摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，以保证身体得到全面的营养。

3.欧洲人普遍重视体育锻炼，这也是他们身高较高的一个重要因素。适当的体育锻炼可以促进身体的生长发育，增强身体素质。

综上所述，欧洲人之所以身高较高，与他们的饮食习惯、生活环境、文化背景以及体育锻炼等因素都有关。想要长得高，除了要注意饮食营养的摄入，还要注意适当的体育锻炼和良好的生活习惯。