我国历史上第一次大规模人口迁移发生在西晋末年和东晋时期，即所谓的"五胡乱华"时期。
五胡乱华是指在西晋末年至东晋时期，匈奴、鲜卑、羯、氐、羌等五个北方游牧民族在中原地区建立政权，引发了大规模的人口迁移。这次迁移的主要原因是西晋末年的政治动荡和社会混乱，导致大量中原人口为了逃避战乱，纷纷向南迁移。据历史记载，这次人口迁移的数量大约有几百万之多，主要流向了长江流域和珠江流域，使得这些地区的人口大幅度增加，经济也得到了较快的发展。
1.人口迁移的影响。这次大规模的人口迁移，不仅改变了我国的人口分布格局，而且对南方的社会经济产生了深远影响。南方地区的经济得到了较快的发展，出现了许多新的城市和市镇，同时也带动了文化的交流和融合。
2.人口迁移的方式。这次人口迁移主要是通过陆路和水路两种方式，其中陆路主要通过丝绸之路和茶马古道等路线，水路主要通过长江和珠江等水系。
3.人口迁移的历史背景。这次人口迁移是在西晋末年和东晋时期，由于西晋的灭亡和五胡的崛起，导致了中原地区的政治动荡和社会混乱，使得大量中原人口不得不选择迁移。
总的来说，我国历史上第一次大规模人口迁移，不仅改变了我国的人口分布格局，而且对南方的社会经济产生了深远影响，对我国的历史发展产生了重要影响。
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